Burdastyle.ru форум

Девочки, заметила, что в последнее время набрала в весе.
Пришлось распускать несколько любимых вещей в прошлой зимы. В большинство банально не влезаю, лежат мертвым грузом в шкафу.
На спорт времени нет, придерживаться жесткой диеты вероятно не смогу - сила воли напрочь отсутствует.
Появилась мысль готовить с учетом калорийности продуктов, чтобы похудение происходило максимально комфортно и без насилия над собой. Кто-то так пробовал скинуть ненавистные килограммы? Получилось?
Если есть таблицы калорийности продуктов в готовых блюдах, поделитесь ими, пожалуйста. Подойдут со стандартными продуктами, которые готовят в каждой семье, без особой экзотики.

Добрый день! У меня установлена программа Merry Meal. В ней можно составлять меню из занесенных в программу разных готовых блюд, продуктов, напитков. У продуктов(напитков) указаны их калорийность и белки, жиры, углеводы. В программе можно много чего делать, но для этого опять же нужно время. Лично у меня только за счет питания получилось снизить вес примерно на 2 кг за 4 месяца, а дальше никак. Сейчас начала ходить быстрым шагом примерно 5-7 км и уже за 10 дней ушло 1,2 кг. Может быть дальше вес опять встанет, но пока я довольна, тем более, что я не гонюсь за быстрым результатом.

Моя подруга повернулась на здоровом питании уже очень много лет назад. Помню, когда все только начиналась, она вела отдельный блокнотик, где записывала количество ккал указанное на пачках в продуктах и потом составляла рацион. Честно говоря, времени на это она убивала ну очень много. Сейчас, к ее счастью, можно найти уже готовые таблицы. Их очень много, посмотрите хотя бы эту http://pohudejkina.ru/tablica-kalorijnosti-produktov Эффективность такого способа похудения могу подтвердить лично, так как имею наглядный пример, в виде моей дорогой подруги.